Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

Fitness-Xpress

Kom-i-gång med vårt nya program FITNESS-XPRESS! Programmet som passar för dig som inte tränar, tränar lite eller har svårt att kom-i-gång! Du får tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.

 

TRÄNING

Du tränar 45 minuter om dagen i 30 dagar. Alla övningar kan göras hemma eller på gymmet och är enkla att utföra. Det enda redskap du behöver är en pinne och hantlar/en fylld PET-flaska. Övningarna är både funktionella och effektiva. Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt. Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.

Programmet består av tre delar och fem steg:

Styrka och cardio (Steg 1-3)
- Överkropp: cardio, ben, cardio, core
- 3 x 13 min = 39 minuter

Högintensitet (steg 4)
- Överkropp: ben, cardio
- 6 minuter

Det kommer nya övningar varje dag och totalt får du:
- 36 olika styrke- och cardioövningar
- 26  olika övningar högintensitetsövningar
- 30 olika utmaningar

Totalt: 92 olika övningar

 

COACHING

- Tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.

 

 

KOST

Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor med lättlagade och goda recept (normal, laktos och vegetariska) som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten. Totalt ca 350 kalorisnåla recept.

RESULTAT DU FÅR OM DU TRÄNAR DETTA PROGRAM:

- Fastare rumpa
- Plattare mage
- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Bättre och jämnare humör
- Minskat sockersug

Våra träningsprogram är gjorda för att du skall få maximala resultat. De som får bäst resultat med oss, går ner hela 10% av sin kroppsvikt på bara 30 dagar! 

En av våra många nöjda kunder:

"Jag anmälde mig till World of Shape eftersom jag såg att många vanliga människor hade genomfört programmet med fantastiska resultat. Kan andra så kan jag!

World of Shape har utarbetat ett koncept som är enkelt att följa. Snäll träning för kroppen som dessutom kan genomföras hemma. Jag har särskilt uppskattat att kostprogrammet endast består av vanlig mat.

Störst belöning är ändå att jag har återfått träningslusten."

*Ansvarsfriskrivning: dessa resultat är personliga upplevelser och kan variera.

Lisa Söderberg Resultat:

Vikt: -9 kg
Midja: -22 cm
Vilopuls: -18 slag/minut

NU ÄR DET DIN TUR ATT GÅ NER I VIKT OCH KOMMA-I-FORM!
SÅ HÄR ENKELT ÄR DET:

Klicka på knappen nedan "GÅ MED HÄR".

Fyll i dina uppgifter på vår säkra registreringssida.

Efter genomfört köp kan du direkt börja din viktminskningsresa!

Pris: 595 kr (sedan valfritt 99 kr/månad för alla våra 19 program)
Period: 30 dagar
Start: Samma dag som köpdatumet
Bindningstid: Ingen.