Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

CROSS-SHAPE 28

Cross-Shape 28 är för perfekt dig som vill få resultat på bara 28 minuter om dagen. Detta är ett högintensitetsprogram för maximal fettförbränning där du får garanterat resultat på endast 30 dagar!

 

Nu är alla 4 matsedlar och inköpslistor NYA!
  Med andra ord får du hundratals nya, nyttiga, kalorisnåla och lättlagade måltider när du tränar med oss!

Du tränar 28 minuter högintensitet per dag (styrketräning och kondition) varje dag i 30 dagar där du följer ett noga sammansatt kost- och träningsprogram som är anpassat för dig.

Du får peppning och coachning av våra hälsocoacher och utbildade personliga tränare. Du blir del av en grupp där andra i samma situation delar med sig av sina erfarenheter och där alla peppar och stöttar varandra!
 
Allt det här får du:
 
- Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor, 100-tals kalorisnåla och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten.
- Svar på kost- och träningsfrågor i frågor och svar när du är inloggad.
- Praktiska kost- och träningstips via vår blogg när du är inloggad, Facebook och mail.
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du behöver endast ett par hantlar och ett kvastskaft/pinne och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet också.
 
Resultat du får om du tränar detta program:
 
- Fastare rumpa och lår
- Plattare mage
- Minskad vikt och fettprocent
- Minskad stress och ökad energi
- Maximal fettförbränning och bättre välmående
- Bättre och jämnare humör

 
Programmet innehåller 66 övningar:
 
- 15 warm-up övningar
- 15 cooldown övningar
- 12 cardio övningar
- 8 övningar för överkroppen- 8 övningar för benen
- 8 övningar för bålen/core

Endast det här behöver du för att utföra vårt effektiva program:

- Ett par hantlar eller PET-flaskor fyllda med vatten eller sand.
- En pinne/kvastskaft, gummiband eller en handduk.
- En yta på 2 x 2 meter.

Så här enkelt utför du programmet:

- 1-5 minuter: Warm-up med lugnt tempo.
- 6-23 minuter: Träningsfasen där alla övningar görs med maximalt tempo.
- 24-28 minuter: Cool down i lugnt tempo.

Från dag 3 till dag 29 får du en ny övning varje dag.

Meningen med ”Dagens nya övning” är att utmana dig själv lite mer varje dag.

Programmet har tre olika nivåer:

Nivå 1 (dag 1 till 10): komma-igång-träning
Nivå 2 (dag 11 till 20): uppbyggnads-träning
Nivå 3 (dag 21 till 30): högintensitets träning

I nivå 1 gör du övningarna i 30 sekunder och vilar 30 sekunder.
I nivå 2 gör du övningar 40 sekunder och vilar 20 sekunder.
I nivå 3 gör du övningar 50 ekunder och vilar 10 sekunder.

Det här programmet är utmanande och i kombination med vårt kostprogram får du garanterade resultat på bara 30 dagar.

En av våra många nöjda kunder:

"Jag anmälde mig till World of Shape eftersom jag såg att många vanliga människor hade genomfört programmet med fantastiska resultat. Kan andra så kan jag!

World of Shape har utarbetat ett koncept som är enkelt att följa. Snäll träning för kroppen som dessutom kan genomföras hemma. Jag har särskilt uppskattat att kostprogrammet endast består av vanlig mat.

Störst belöning är ändå att jag har återfått träningslusten."

*Ansvarsfriskrivning: dessa resultat är personliga upplevelser och kan variera.

Lisa Söderberg Resultat:

Vikt: -9 kg
Midja: -22 cm
Vilopuls: -18 slag/minut


Det är helt riskfritt med vår 100% pengarna-tillbaka-garanti!

   

 

Du får bonusar för 1.195 kr när du går med i dag! 

Bonus 1: FYRA stycken Worldofshape veckomatsedlar: Värde 4 x 199 kr = 796 kr!

Worldofshapes veckomatsedel är framtagen av vår dietist och är en PDF att ladda ner. (En ny varje vecka)

I veckomatsedeln får du:
- En komplett inköpslista till alla måltider för en hel vecka.
- Recept till alla rätter.

Bonus 2: PDF med kostriktlinjer (10 sidor): Värde 199 kr!

Bonus 3: Facebook grupp endast för medlemmar (ovärderlig!):

Alla som går med i dag får tillgång till en Facebook-grupp vi peppar och ger extra tips! 

Bonus 4: Du får 200 kr i rabatt hos Mathem.se!

När du beställer din mat från Mathem.se får du 200 kr i rabatt om du är ny Mathemskund. Existerande kunder får 10% rabatt.

Det är bonusar för ett totalt värde på 1.195 kr!

När du går med i dag får du allt detta för bara 595 kr! 

*Bonuserbjudanden kan komma att tas bort när som helst så vänta inte. 

 

NU ÄR DET DIN TUR ATT GÅ NER I VIKT OCH KOMMA I FORM!
SÅ HÄR ENKELT ÄR DET:

Klicka på knappen nedan "GÅ MED HÄR".

Fyll i dina uppgifter på vår säkra registreringssida.

Efter genomfört köp får du ett mejl med dina inloggningsuppgifter och du kan börja din viktminskningsresa.

Pris: 595 kr (sedan valfritt 99 kr/månad för alla våra 19 program)
Period: 30 dagar
Start: Direkt eller välj startdatum
Bindningstid: Ingen.