Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

Cross-Shape 28

CROSS-SHAPE 28 är ett intensivt program för dig som tränat förut. 1-5 minuter: Warm-up med lugnt tempo. 6-23 minuter: Träningsfasen där alla övningar görs med maximalt tempo. 24-28 minuter: Cool down i lugnt tempo. Programmet har tre olika nivåer: Nivå 1 (dag 1 till 10): Komma-igång. Nivå 2 (dag 11 till 20): Uppbyggnad. Nivå 3 (dag 21 till 30): Högintensitet. Nivå 1: 30/30 sekunder. Nivå 2: 40/20. Nivå 3: 50/10.

VILL DU OCKSÅ ÖKA DIN FETTFÖRBRÄNNING, GÅ NER I VIKT, FÅ EN PLATTARE MAGE, SMALARE MIDJA, FASTARE LÅR OCH HÅRDARE RUMPA PÅ BARA 30 DAGAR?

SEDAN 2011 HAR ÖVER 45.000 PERSONER FÅTT FANTASTISKA RESULTAT MED VÅR UNIKA TRÄNINGSMETOD!

VÅR UNIKA TRÄNINGSMETOD

World of Shapes unika träningsmetod går ut på att ge dig maximal fettförbränning/viktnedgång, förbättra hållningen, lindra smärta i nacke och skuldror, öka rörligheten, utveckla kroppskontrollen och stärka kroppens centrala muskler.

Vår unika träningsmetod bygger på en god hållning samt att du utför rörelserna exakt och enligt anvisning, vilket våra pedagogiska träningsvideos möjliggör.

När du tränar något av våra program stärker du inte bara kroppen och förebygger skador, du får också synliga och direkta resultat.

Du sänker också fettprocenten, får plattare mage, smalare midja och hårdare rumpa. Dessutom förbättrar du din kondition och ökar din prestationsförmåga. De bästa tappar ca 10% av sin kroppsvikt på endast 30 dagar!

Vår ambition är helt enkelt att hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv och få bra resultat!

 

MED OSS PÅ WORLD OF SHAPE KOMMER DU SNABBT OCH LÄTT IGÅNG MED DIN TRÄNING

# Du tränar hemma och behöver endast en yta på 2 x 2 meter
# Du tränar hemma - inga dyra gymkort
# Du använder endast ett par hantlar och kvastskaft
# Du äter vanlig mat - inget pulver eller tabletter
# Vi har ingen bindningstid - du avslutar när du vill

CROSS-SHAPE 28 TRÄNING

Du tränar 28 minuter högintensitet per dag (styrketräning och kondition) varje dag i 30 dagar där du följer ett träningsprogram som bygger på vår unika träningsmetod där du bygger upp och balanserar din kropp för maximalt resultat och hållning. Träningen går lika bra att göra hemma som på gymmet.

- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du behöver endast ett par hantlar och ett kvastskaft/pinne och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet också.

Programmet innehåller 66 övningar:

- 15 warm-up övningar
- 15 cooldown övningar
- 12 cardio övningar
- 8 övningar för överkroppen- 8 övningar för benen
- 8 övningar för bålen/core

Endast det här behöver du för att utföra vårt effektiva program:

- Ett par hantlar eller PET-flaskor fyllda med vatten eller sand.
- En pinne/kvastskaft, gummiband eller en handduk.
- En yta på 2 x 2 meter.

Så här enkelt utför du programmet:

- 1-5 minuter: Warm-up med lugnt tempo.
- 6-23 minuter: Träningsfasen där alla övningar görs med maximalt tempo.
- 24-28 minuter: Cool down i lugnt tempo.

Från dag 3 till dag 29 får du en ny övning varje dag. Meningen med ”Dagens nya övning” är att utmana dig själv lite mer varje dag.

Programmet har tre olika nivåer:

Nivå 1 (dag 1 till 10): komma-igång-träning
Nivå 2 (dag 11 till 20): uppbyggnads-träning
Nivå 3 (dag 21 till 30): högintensitets träning

I nivå 1 gör du övningarna i 30 sekunder och vilar 30 sekunder.
I nivå 2 gör du övningar 40 sekunder och vilar 20 sekunder.
I nivå 3 gör du övningar 50 ekunder och vilar 10 sekunder.

Det här programmet är utmanande och i kombination med vårt kostprogram får du garanterade resultat på bara 30 dagar.

 

NÄR DU TRÄNAR MED OSS FÅR DU FÖLJANDE RESULTAT

# Fastare rumpa
# Plattare mage
# Smalara midja
# Minska i vikt och fettprocent
# Förändring av din kroppsform
# Minskad stress
# Ökad fettförbränning
# Bättre och jämnare humör
# Minskat sockersug

 

ALLT DET HÄR FÅR DU FÖR ENDAST 295/595 KR

# Färdiga veckomatsedlar och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)
# Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos)
# Effektiva och unika träningsövningar i videoformat
# Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns


 


VILL DU OCKSÅ FÅ SNABBA RESULTAT?
DÅ SKALL DU TRÄNA MED OSS PÅ WORLD OF SHAPE - VI LEVERERAR!

 
VÄLJ VAD DU VILL BETALA:

FÖR ENDAST 595 KR INGÅR:
- Träningsövningar
- Recept/Veckomatsedlar
- SUPPORT med våra utbildade coacher/PT:s som svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.

FÖR ENDAST 295 KR INGÅR:
- Träningsövningar
- Recept/Veckomatsedlar

INGÅR EJ:
- SUPPORT med våra utbildade coacher/PT:s som svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
Använd rabattkoden: WOS295

NU ÄR DET DIN TUR ATT GÅ NER I VIKT OCH KOMMA-I-FORM!
SÅ HÄR ENKELT ÄR DET:

Klicka på knappen nedan "GÅ MED HÄR".

Fyll i dina uppgifter på vår säkra registreringssida.

Efter genomfört köp kan du direkt börja din viktminskningsresa!

Pris: 295/595 (sedan valfritt 99 kr/månad för alla våra 19 program)
Period: 30 dagar
Start: Direkt efter genomfört köp för bästa resultat!
Bindningstid: Ingen.