Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

ABT-Shape 22,5

ABT-Shape 22,5 - Abs, Butt and Thighs är 22,5 minuters programmet som vi sålt mest av och för dig som vill få plattare mage, fastare rumpa och tajtare lår.

Du tränar bara 22,5 minuter per dag (styrketräning och kondition) varje dag i 30 dagar där du följer ett noga sammansatt kost- och träningsprogram som är anpassat för dig. Träningen går lika bra att göra hemma som på gymmet.

Du får peppning och coachning av våra hälsocoacher och utbildade personliga tränare. Du blir del av en grupp där andra i samma situation delar med sig av sina erfarenheter och där alla peppar och stöttar varandra!

Allt det här får du:

- Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor med lättlagade och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten. Totalt ca 350 kalorisnåla recept.
- Praktiska kost- och träningstips via vår Facebook grupp och mail.
- Svar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Programmet innehåller cardio, core och benövningar.
- Du får ca 60 övningar totalt. Ett nytt program med 15 övningar varje vecka.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar och ett kvastskaft/pinne och alla övningar kan göras hemma eller på ett gymmet.

Resultat du får om du tränar detta program:

- Fastare rumpa och lår
- Plattare mage
- Minskad vikt och fettprocent
- Minskad stress och ökad energi
- Ökad fettförbränning och bättre välmående
- Bättre och jämnare humör

ALLT DET HÄR FÅR DU NÄR DU FORTSÄTTER TRÄNA MED OSS EFTER 30 DAGAR:

Våra matsedlar, inköpslistor som KONTINUERLIGT UPPDATERAS med NYA kalorisnåla, goda och lättlagade recept.
Våra utbildade coacher som svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
Tillgång till ALLA våra 19 program och kan byta när som helst och hur ofta du vill, för endast 99 kr per månad:

- Fitnessfighten, ord.pris: 595 kr
- ABT-Shape 22,5, ord.pris: 595 kr
- Kick-Start 30, ord.pris: 595 kr
- Cross-Shape 28, ord.pris: 595 kr
- Mamma-Shape, ord.pris: 595 kr
- Food-in-Shape, ord.pris: 449 kr
- Slim and Tone, ord.pris: 595 kr
- Easy-to-Start, ord.pris: 1998 kr
- Stay-in-Shape 180, ord.pris: 1595 kr
- Mix-Shape 90, ord.pris: 1295 kr
- Kick-Start, ord.pris: 595 kr
- My-best-Shape, ord.pris: 595 kr
- Summer-Shape, ord.pris: 595 kr
- Big and Strong, ord.pris: 595 kr
- Yoga-Shape, ord.pris: 595 kr
- Beach, ord.pris: 995 kr
- Eze-Walking, ord.pris: 595 kr
- Run-4-Fun, ord.pris: 595 kr
- Mamma-Shape-Combo, ord.pris: 995 kr

 

Pris: 595 kr (sedan valfritt 99 kr/månad för alla våra 19 program)
Period: 30 dagar
Start: Direkt
Bindningstid: Ingen.