Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

VÄLJ PROGRAM UTEFTER HUR MYCKET DU VILL GÅ NER I VIKT:

Med mat | Med mat och matersättning

Med mat | Med mat och matersättning

Med mat | Med mat och matersättning

 

 

 

 

 

 

 

FÖR DIG SOM GILLAR ATT LAGA MAT OCH VILL BETALA MINDRE!

Träning:
30 dagar
1 timma/dag
Kondition & Styrka
Alla övningar är effektiva, enkla att utföra och i videoformat.

Kost:
Med "vanlig" mat. Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor, 100-tals kalorisnåla och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten.

Program:
Du kan träna hemma eller på gymmet och du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk. Programmet är för dig som vill få en ”kickstart” på fettförbränning och viktminskning. Dag 1-4 är det samma övningar för att du lättare skall komma igång, sedan får du en ny övning varje dag. Passar alla som vill gå ner i vikt, komma i form och få en platt mage på 30 dagar.

Resultat:
- Viktnedång, ca 4-6 kg*
- Fastare rumpa
- Plattare mage
- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Bättre och jämnare humör
- Minskat sockersug

Allt det här får du:
- Receptbank med massvis av goda och lättlagade recept.
- Anpassat kostprogram för att maximera fettförbränning.
- Du får ca 36 övningar totalt.
- Du får en ny övningar varje dag (efter dag 3).
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet om du vill.

Det här ingår INTE (som du får i våra andra program och när du fortsätter med oss för endast 99 kr/månad):
- Tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
- Dagliga pep-mail med värdefulla tränings- och kosttips.
- Ändra startdatum.

Pris: 395 kr

ANMÄL DIG HÄR!

*Uträknat utefter statistisk genomsnittlig viktnedgång.

 

 

 

 

 

FÖR DIG SOM VILL HA HJÄLP AV MATERSÄTTNING, 5-2 METODEN OCH VILL BETALA MINDRE!

Träning:
30 dagar
1 timma/dag
Kondition & Styrka
Alla övningar är effektiva, enkla att utföra och i videoformat.

Kost:
Med vanlig mat och matersättning. Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor, 100-tals kalorisnåla och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten. Du får matersättningen Complete Diet som räcker för utbyte av 2 dagar/vecka (vi rekommenderar några dagar mellan varje matersättningsdag). Complete Diet är en komplett kostersättning för viktkontroll. Den har högt protein- och kostfiberinnehåll och innehåller tillräcklig dygnsmängd av alla viktiga näringsämnen och är godkänd av Livsmedelsverket. Du får totalt 2 x Complete Diet-burkar. Följ rekommenderad dosering. Läs mer om produkten här.

Program:
Du kan träna hemma eller på gymmet och du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk. Programmet är för dig som vill få en ”kickstart” på fettförbränning och viktminskning. Dag 1-4 är det samma övningar för att du lättare skall komma igång, sedan får du en ny övning varje dag. Passar alla som vill gå ner i vikt, komma i form och få en platt mage på 30 dagar.

Resultat:
- Viktnedång, ca 4-6 kg*
- Fastare rumpa
- Plattare mage
- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Bättre och jämnare humör
- Minskat sockersug

Allt det här får du:
- Receptbank med massvis av goda och lättlagade recept.
- Anpassat kostprogram för att maximera fettförbränning.
- Du får ca 36 övningar totalt.
- Du får en ny övningar varje dag (efter dag 3).
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet om du vill.

Det här ingår INTE (som du får i våra andra program och när du fortsätter med oss för endast 99 kr/månad):
- Tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
- Dagliga pep-mail med värdefulla tränings- och kosttips.
- Ändra startdatum.

Pris: Endast 995 kr

ANMÄL DIG NU OCH VI BJUDER PÅ FRAKTEN!

*Uträknat utefter statistisk genomsnittlig viktnedgång.

 

 

 

 

 

FÖR DIG SOM GILLAR ATT LAGA MAT OCH VILL BETALA MINDRE!

Träning:
60 dagar
Dag 1-30: 1 timma/dag
Dag 31-60: 1 timma/dag 3-5 dagar/vecka
Kondition & Styrka
Alla övningar är effektiva, enkla att utföra och i videoformat.

Kost:
Med vanlig mat. Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor, 100-tals kalorisnåla och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten.

Program:
Du kan träna hemma eller på gymmet och du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk. De första 30 dagarna fokuserar du på cardioträning och fettförbränning. Dag 31-60 fokuserar du mer på muskler och formar kroppen. Månad 1 får du nya övningar dag 4-28 och månad 2 dag 34-60. Totalt får du 70 olika övningar.

Resultat:
- Viktnedång, ca 7-11 kg*
- Fastare rumpa
- Plattare mage

- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Bättre och jämnare humör
- Minskat sockersug

Allt det här får du:
- Receptbank med massvis av goda och lättlagade recept.
- Anpassat kostprogram för att maximera fettförbränning.
- Månad 1 får du nya övningar dag 4-28 och månad 2 dag 34-60.
- Totalt får du 70 olika övningar.
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet om du vill.

Det här ingår INTE (som du får i våra andra program och när du fortsätter med oss för endast 99 kr/månad):
- Tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
- Dagliga pep-mail med värdefulla tränings- och kosttips.
- Ändra startdatum.

Pris: Endast 695 kr, Faktura

ANMÄL DIG HÄR!

*Uträknat utefter statistisk genomsnittlig viktnedgång.

 

 

 

 

 

FÖR DIG SOM VILL HA HJÄLP AV MATERSÄTTNING, 5-2 METODEN OCH VILL BETALA MINDRE!

Träning:
60 dagar
Dag 1-30: 1 timma/dag
Dag 31-60: 1 timma/dag 3-5 dagar/vecka
Kondition & Styrka
Alla övningar är effektiva, enkla att utföra och i videoformat.

Kost:
Med vanlig mat och matersättning. Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor, 100-tals kalorisnåla och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten. Du får matersättningen Complete Diet som räcker för utbyte av 2 dagar/vecka (vi rekommenderar några dagar mellan varje matersättningsdag). Complete Diet är en komplett kostersättning för viktkontroll. Den har högt protein- och kostfiberinnehåll och innehåller tillräcklig dygnsmängd av alla viktiga näringsämnen och är godkänd av Livsmedelsverket. Du får totalt 4 x Complete Diet-burkar. Följ rekommenderad dosering. Läs mer om produkten här.

Program:
Du kan träna hemma eller på gymmet och du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk. De första 30 dagarna fokuserar du på cardioträning och fettförbränning. Dag 31-60 fokuserar du mer på muskler och formar kroppen. Månad 1 får du nya övningar dag 4-28 och månad 2 dag 34-60. Totalt får du 70 olika övningar.

Resultat:
- Viktnedång, ca 7-11 kg*
- Fastare rumpa
- Plattare mage
- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Bättre och jämnare humör
- Minskat sockersug

Allt det här får du:
- Receptbank med massvis av goda och lättlagade recept.
- Anpassat kostprogram för att maximera fettförbränning.
- Månad 1 får du nya övningar dag 4-28 och månad 2 dag 34-60.
- Totalt får du 70 olika övningar.
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet om du vill.

Det här ingår INTE (som du får i våra andra program och när du fortsätter med oss för endast 99 kr/månad):
- Tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
- Dagliga pep-mail med värdefulla tränings- och kosttips.
- Ändra startdatum.

Pris: Endast 1895 kr, Faktura

ANMÄL DIG NU OCH VI BJUDER PÅ FRAKTEN!

*Uträknat utefter statistisk genomsnittlig viktnedgång.

 

 

 

 

 

FÖR DIG SOM GILLAR ATT LAGA MAT OCH VILL BETALA MINDRE!

Träning:
90 dagar
Dag 1-30: 1 timma/dag
Dag 31-90: 1 timma/dag 3-5 dagar/vecka
Kondition & Styrka
Alla övningar är effektiva, enkla att utföra och i videoformat.

Kost:
Med vanlig mat. Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor, 100-tals kalorisnåla och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten.

Program:
Du kan träna hemma eller på gymmet och du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk. Det är ett 90-dagars program där du tränar varje dag de första 30 dagarna, sedan 3-5 ggr/vecka. Det är en mix av våra effektivaste program för maximal effekt. Du utmanar alla muskler i din kropp och du kommer att bli starkare, smidigare och få en fastare kropp.

Mix-Shape 90 är upplagt efter tre olika nivåer:
Månad 1: Nivå 1
Månad 2: Nivå 2
Månad 3: Nivå 3

Följande program finns med i Mix-Shape 90 under en vecka:
Dag 1: Kick-Start - 60 minuter
Dag 2: ABT 22,5  - 22,5 minuter
Dag 3: Hälsoutmaningen - 45 minuter
Dag 4: Yoga-Shape - 60 minuter
Dag 5: Cross-Shape - 28 minuter
Dag 6: My-best-Shape - 60 minuter
Dag 7: Eze-Walking - 60 minuter

Resultat:
- Viktnedång, ca 12-15 kg*
- Fastare rumpa
- Plattare mage
- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Bättre och jämnare humör
- Minskat sockersug

Allt det här får du:
- Receptbank med massvis av goda och lättlagade recept.
- Anpassat kostprogram för att maximera fettförbränning.
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet om du vill.

Följande program finns med (beräknad träningstid) under en vecka:
Dag 1: Kick-Start - 60 minuter
Dag 2: ABT 22,5 - 22,5 minuter
Dag 3: Hälsoutmaningen - 45 minuter
Dag 4: Yoga-Shape - 60 minuter
Dag 5: Cross-Shape - 28 minuter
Dag 6: My-best-Shape - 60 minuter
Dag 7: Eze-Walking - 60 minuter

Det här ingår INTE (som du får i våra andra program och när du fortsätter med oss för endast 99 kr/månad):
- Tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
- Dagliga pep-mail med värdefulla tränings- och kosttips.
- Ändra startdatum.

Pris: Endast 995 kr, Faktura

ANMÄL DIG HÄR!

*Uträknat utefter statistisk genomsnittlig viktnedgång.

 

 

 

 

 

FÖR DIG SOM VILL HA HJÄLP AV MATERSÄTTNING, 5-2 METODEN OCH VILL BETALA MINDRE!

Träning:
90 dagar
Dag 1-30: 1 timma/dag
Dag 31-90: 1 timma/dag 3-5 dagar/vecka
Kondition & Styrka
Alla övningar är effektiva, enkla att utföra och i videoformat.

Kost:
Med vanlig mat och matersättning. Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor, 100-tals kalorisnåla och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten. Du får matersättningen Complete Diet som räcker för utbyte av 2 dagar/vecka (vi rekommenderar några dagar mellan varje matersättningsdag). Complete Diet är en komplett kostersättning för viktkontroll. Den har högt protein- och kostfiberinnehåll och innehåller tillräcklig dygnsmängd av alla viktiga näringsämnen och är godkänd av Livsmedelsverket. Du får totalt 6 x Complete Diet-burkar. Följ rekommenderad dosering. Läs mer om produkten här.

Program:
Du kan träna hemma eller på gymmet och du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk. Det är ett 90-dagars program där du tränar varje dag de första 30 dagarna, sedan 3-5 ggr/vecka. Det är en mix av våra effektivaste program för maximal effekt. Du utmanar alla muskler i din kropp och du kommer att bli starkare, smidigare och få en fastare kropp.

Mix-Shape 90 är upplagt efter tre olika nivåer:
Månad 1: Nivå 1
Månad 2: Nivå 2
Månad 3: Nivå 3

Följande program finns med i Mix-Shape 90 under en vecka:
Dag 1: Kick-Start - 60 minuter
Dag 2: ABT 22,5  - 22,5 minuter
Dag 3: Hälsoutmaningen - 45 minuter
Dag 4: Yoga-Shape - 60 minuter
Dag 5: Cross-Shape - 28 minuter
Dag 6: My-best-Shape - 60 minuter
Dag 7: Eze-Walking - 60 minuter

Resultat:
- Viktnedång, ca 12-15 kg*
- Fastare rumpa
- Plattare mage
- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Bättre och jämnare humör
- Minskat sockersug

Allt det här får du:
- Receptbank med massvis av goda och lättlagade recept.
- Anpassat kostprogram för att maximera fettförbränning.
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar/fyllda PET-flaskor/handduk och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet om du vill.

Följande program finns med (beräknad träningstid) under en vecka:
Dag 1: Kick-Start - 60 minuter
Dag 2: ABT 22,5 - 22,5 minuter
Dag 3: Hälsoutmaningen - 45 minuter
Dag 4: Yoga-Shape - 60 minuter
Dag 5: Cross-Shape - 28 minuter
Dag 6: My-best-Shape - 60 minuter
Dag 7: Eze-Walking - 60 minuter

Det här ingår INTE (som du får i våra andra program och när du fortsätter med oss för endast 99 kr/månad):
- Tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
- Dagliga pep-mail med värdefulla tränings- och kosttips.
- Ändra startdatum.

Pris: Endast 2795 kr, Faktura

ANMÄL DIG NU OCH VI BJUDER PÅ FRAKTEN!

*Uträknat utefter statistisk genomsnittlig viktnedgång.